Arhiva | Cum se face RSS feed for this section

Cum să învățăm eficient? Un ghid de pregătire pentru examen

14 feb.

„În finalul acestui capitol, vă oferim un ghid de pregătire pentru examen elaborat pe baza propunerilor și observațiilor făcute de Kugemann (1974).

Rezultatul unui examen, de cele mai multe ori, se stabilește deja înainte de examen, în perioada de pregătire. Pregătirea nu depinde doar de timp, deoarece planificarea este decisivă.

Să începem să ne pregătim din timp!

Prima dată este bine să avem, în vedere următoarele aspecte:

  • Ce se cere de la acest examen?
  • Ce știu deja?
  • Ce nu știu?
  • Ce doresc și ce pot învăța din ceea ce nu știu?

Este important să răspundem la aceste întrebări sincer, fără iluzii și pesimism. Având în vedere faptul că, de obicei, subestimăm timpul de care avem nevoie, propunem dublarea acestui interval de timp – pe de-o parte, avem nevoie de timp de rezervă pentru situațiile neprevăzute iar, pe de altă parte, nu este bine să învățăm înainte de examen (un interval de 8-10 ore).

Să încheiem în timp util!

Reactualizarea cunoștințelor învățate mai demult este perturbată de cele învățate recent, de aceea nu este indicat să învățăm noi informații chiar înainte de examen. Înainte de un examen scris sau un examen oral serios, se propune ca în ziua examenului să nu luăm cartea în mână. Pentru aceasta avem nevoie de o voință de fier, mai ales că în acest interval – dacă ne-am pregătit bine – ne vin în minte diverse întrebări la care avem impresia că nu știm să răspundem. Totuși, a învăța în minutele, orele dinaintea examenului este în defavoarea noastră. Ceea ce trebuie să facem acum este să rămânem cât mai calmi.

Să aflăm cât mai multe despre examen!

Să aflăm cât mai multe informații despre:

  • Care sunt cerințele acestui examen?
  • Ce fel de cunoștințe se cer?
  • Cum decurge examinarea?
  • Cât timp ține acest examen?

Printr-o muncă eficientă de detectiv, putem afla chiar și unele întrebări sau teme care sunt foarte importante, dar să nu excludem niciodată părți din materia cerută pe baza presupunerilor!

Dacă deținem aceste informații, putem recurge la alegerea celei mai eficiente strategii de pregătire pentru examen.

Să elaborăm un plan de pregătire!

Este cel mai important moment al pregătirii. Trebuie să avem în vedere aptitudinile noastre de învățare și stilul nostru cel mai eficient. La elaborarea planului să nu uităm:

  • să începem și să terminăm la timp;
  • să nu lăsăm anumite părți la o parte;
  • să valorificăm timpul eficient;
  • să ne propunem un ritm adecvat;
  • să învățăm prin metode eficiente;
  • să ne propunem anumite obiective care pot fi atinse pe parcurs.

Dacă trebuie să ne pregătim la mai multe discipline / pentru mai multe examene, este bine să ne planificăm și zile de odihnă între ele.

Să regizăm examene de probă!

Mai ales în cazul primelor examene sau a unor examene mai importante, putem să ne familiarizăm cu aceste situații prin regizarea unor examene de probă. Acestea sunt totodată ocazii de autoevaluare.

În cazul unui examen scris este important să ne propunem subiecte asemănătoare (ca timp necesar de rezolvare, grad de dificultate etc.) cu cele așteptate la examenul real, iar condițiile să fie de asemenea cât mai apropiate de situația reală. Putem organiza acest eveniment împreună cu alți colegi.

În cazul unui examen oral este util să pregătim bilete cu subiecte asemănătoare cu cele așteptate la examenul oral. După un timp de gândire / pregătire de cel mult 20 de minute, să dezvoltăm subiectul, cu voce tare, fără să folosim instrumente ajutătoare. Și în această situație putem apela la un coleg, care poate corecta, completa – dacă este cazul – răspunsul primit, astfel îi oferim și lui ocazia de a învăța.

Să ne menajăm nervii!

Starea noastră depinde, în primul rând, de cât de bine am reușit să ne pregătim. Pe lângă aceasta, este bine să ne gândim la / să luăm în calcul următoarele aspecte – astfel ne putem antrena mai bine pentru această situație stresantă:

  • Ce se întâmplă dacă nu reușesc la acest examen? (Cât valorează acest examen pentru mine? Ce urmări poate avea un eșec? Ce posibilități ulterioare am?)
  • Ce pot aștepta de la acest examen? (Examenul nu este un joc de noroc. Nu există nici minuni. Cu cât văd situația într-un mod mai realist, cu atât voi avea mai puține surprize neplăcute.)
  • De ce să-mi fie frică? (Frica nu are niciun rost. Frica, anxietatea este modul de pregătire cel mai ineficient.)
  • Niciun examen nu este atât de înfiorător cum este reputația lui. (Ulterior evenimentele par mult mai cumplite, din cauza fricii trăite. Cu cât întâmplarea este mai grozavă, cu atât povestitorul poate deveni și el mai grozav.)
  • Cum decurge examenul? (Trebuie să ne setăm pentru examen. Lucrurile, situațiile neobișnuite cer energie în plus. Devin importante chiar și detaliile ca de ex. sala, locul etc.)
  • Emoțiile să vină cât mai târziu! (La un anumit nivel sunt chiar benefice, ne mobilizează. Emoțiile intense și prelungi sunt mai mult pentru ceilalți.)
  • Să nu adoptăm rolul de victimă! (E plăcut să fii admirat, compătimit și dădăcit în același timp. Problema e că s-ar putea ca într-un final să și credem că suntem victime, iar acest rol ne poate influența în mod nefavorabil prestația la examen.)
  • Să nu aducem schimbări majore în modul normal de viață! (Schimbarea cere energie în plus. Ceea ce este bun tot anul, trebuie să fie bun și înainte de examen.)
  • Să nu lăsăm să ne cuprindă isteria de examen! (Sunt persoane care au prostul obicei de a-i alarma, de a-i îngrozi pe ceilalți înainte de examen. Acestea se tot întreabă – oare ce vor primi, afirmă că de fapt nu știu nimic, povestesc întâmplări îngrozitoare. Cu această atitudine își fac rău, în primul rând lor, dar și altora. Este bine să păstrăm o anumită distanță față de aceste persoane.)
  • Cel mai bun calmant este încrederea de sine. (Orice calmant are efect de calmare, nu numai asupra sufletului, ci și asupra creierului. Dacă știm ce trebuie să facem, dacă ne cunoaștem aptitudinile, cunoștințele, dacă știm ce putem face în caz de eșec etc. – crește încrederea de sine. Nesiguranța este cea care duce la apariția fricii.)

Dacă toate acestea nu ne oferă un ajutor suficient, ne rămâne să ne reamintim că: Nu este primul examen din viața noastră și că Ceva tot știm.

Succes!”

(extras din cartea Manual de tehnici și abilități academice – Ildiko Erdei)


Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Îți mulţumesc, Zâmbetul Soarelui !


 

Reclame

Idei GENIALE de a-i învăța pe copii cu metoda Montessori

15 feb.

Modelul educațional Montessori este o metodă în care copii se autoeducă. S-a revenit la acest principiu al învățării deoarece este considerat a fi un mare succes în lume. Faptul că oferă copilului condiții suficiente de dezvoltare deplină a potențialului, spune multe despre această metodă. Copilul de azi devine, în timp, un om autonom, responsabil și fericit.

Am să propun, în acest articol, câteva resurse de interes pe această tematică.


Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Mulţumesc, Zâmbetul Soarelui !


 

Cum să vă testaţi coeficientul de egoism (CE)

27 iul.

Dacă aroganţa rezultă de cele mai multe ori din egocentrism nedisciplinat, cum putem şti dacă şi când mergem prea departe? Aceste întrebări vă vor ajuta să fiţi mai obiectivi în legătură cu propriul CE.

Bifaţi un singur răspuns pentru fiecare întrebare:

  1. Mă plictisesc foarte repede. []De obicei | []Câteodată | []Rareori
  2. Prefer să vorbesc şi nu să ascult. []De obicei | []Câteodată | []Rareori
  3. Accept foarte greu criticile. []De obicei | []Câteodată | []Rareori
  4. Oamenii spun că sunt nerăbdător. []De obicei | []Câteodată | []Rareori
  5. Oamenii afirmă că sunt neiertător. []De obicei | []Câteodată | []Rareori
  6. Merit mai mult decât primesc. []De obicei | []Câteodată | []Rareori
  7. Prefer să lucrez de unul singur. []De obicei | []Câteodată | []Rareori
  8. Îi întrerup frecvent pe ceilalţi. []De obicei | []Câteodată | []Rareori
  9. Oamenii spun că nu îi apreciez. []De obicei | []Câteodată | []Rareori
  10. Oamenii consideră că nu le acord încredere. []De obicei | []Câteodată | []Rareori

Cheia:

  • 5 puncte pentru De obicei
  • 3 puncte pentru Câteodată
  • 1 punct pentru Rareori

10-20 puncte: CE scăzut – Sunteţi perceput ca om grijuliu, care îi ajută pe ceilalţi.

20-35 puncte: CE mediu – Probabil că nu vi se acordă încredere.

35-50 puncte: CE ridicat – Egoismul va încuraja suspiciunea, opoziţia şi izolarea.

aroganta

Sursa foto: Internet

Sursa: 1


Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Mulţumesc, Zâmbetul Soarelui !


Cum să faci bani cultivând lavandă

6 iul.

Lavanda, între afacere şi plăcere de a cultiva


Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Mulţumesc, Zâmbetul Soarelui !


Cu şi despre Cuarţ

27 apr.

CUARŢUL este un dioxid de siliciu, cu o duritate de 7 pe scara Mohs. Cristalizează în sistem hexagonal(trigonal), şi este unul dintre cel mai des întâlnite minerale de pe Pământ. Familia Cuarţului cuprinde multe varietăţi. Molecula de oxid de siliciu a Cuarţului este o parte a gamei largi de minerale cunoscute sub numele de Silicaţi. Cristalele de Cuarţ se găsesc pe toate continentele, şi probabil în fiecare ţară.

În mod clasic, Cuarţul este văzut ca un cristal incolor, care formează cristale prismatice hexagonale în formă de lumânare, cu laterale relativ netede şi vârf natural faţetat la un capăt sau chiar la ambele. Cuarţul poate fi întâlnit şi în diferite alte forme, inclusiv mase compacte sau concreţionare, dar şi Cuarţ Macrocristalin, care nu este prismatic.

Cuarţul se formează în multe medii şi este un element esenţial pentru şisturile de Mica, Gnais, Cuartit, Granit şi pentru sedimentele consolidate precum gresia, conglomeratele, etc. Cuarţul este constituentul principal al sticlei făcută de om, dar şi a sticlelor naturale precum Obsidianul şi Tectita.

Cristalele de Cuarţ au proprietăţi piezoelectrice, putând transforma energia mecanică(e.g. presiunea) în energie electromagnetică şi viceversa. Această proprietate îl face util în dispozitivele radio, microfoane, ceasuri, radioemiţătoare, etc.

Cuarţul Transparent este numit uneori Cristal de Stâncă, şi este piatra la care majoritatea oamenilor se gândesc atunci când aud cuvântul Cuarţ. Numele îi provine de la cuvântul grecesc kruos, care înseamnă gheaţă. Unii oameni din atichitate credeau că acesta era de fapt apa îngheţată atât de puternic, încât nu se mai topeşte niciodată.

Cuarţul este de mult timp subiectul principal al unor credinţe şi tradiţii spirituale. Japonezii l-au numit Bijuteria perfectă şi l-au văzut ca un simbol al spaţiului infinit, al purităţii, al perseverenţei şi al răbdării. Culturile indigene din America de Nord şi Myanmar credeau despre cristalele de Cuarţ Transparent că sunt entitătiţvii şi le aduceau ofrande şi mâncare. Globurile de Cristal aduse de Cruciaţi se spunea că au puteri magice. În Scoţia şi Irlanda sferele de Cristal de Stâncă au fost utilizate pentru mult timp pentru vindecarea vitelor. În culturile străvechi ale Americii Centrale şi de Sud, Craniile de Cristal erau venerate şi considerate obiecte religioase foarte puternice – lăcaşul strămoşilor trecuţi în nefiinţă sau al zeilor. Într-o conincidenţă remarcabilă sau sincronicitate, triburile din Australia şi America de Sud descriu în miturile lor despre facerea lumii, imaginea Şarpelui Cosmic, strămoşul tuturor formelor de viaţă, fiind condus şi ghidat de un Cristal de Cuarţ.cuart

Cuarţul este de departe cea mai versatilă şi multidimensională piatră din regnul mineral. Trei dintre proprietăţile cheie ale Cuarţului sunt amplificarea energiei, programabilitatea şi memoria. Spre deosebire de multe cristale, minerale şi pietre care au cam aceleaşi proprietăţi, Cuarţul poate fi  programat. Meditând cu o bucată de Cuarţ, vizualizarea creativă devine mai eficientă. Datorită formei sale cristaline particulare de spirală elicoidală, Cuarţul este cel mai puternic amplificator curativ şi energetic de pe planetă. Dacă acele de acupunctură sunt poleite cu Cuarţ, efectele lor cresc cu 10%. Fotografiile Kirlian au arătat că o persoană care ţine în mână un cristal de Cuarţ, îş dublează câmpul biomagnetic. Cuarţul protejează împotriva radiaţiilor, generează el însuşi un corp electromagnetic şi elimină electricitatea statică.

cuart.Înglobând ansamblul spectrului cromatic, Cuarţul Transparent acţionează pe toate planurile fiinţei, stocând informaţii precum un computer natural, fiind el însuşi o veritabilă bibliotecă spirituală ce aşteaptă să fie accesată. Cuarţul economiseşte energie pe toate planurile – spre exemplu, dacă este lipit de rezervorul unei maşini, consumul de carburant scade).

Cuarţul este o piatră a Luminii, aducând conştientizare spirituală sporită oricui îl poartă sau meditează cu el. Dormind cu un cristal de Cuarţ, acesta intensifică visele. Purtând un cristal de Cuarţ în timpul meditaţiei, acesta ne face să meditam şi mai profund. Cuarţul poate fi folosit pentru a amplifica energiile celorlalte cristale, minerale şi pietre sau poate combina şi îmbunatăţi energiile unui grup de pietre. Cuarţul poate fi folosit şi pentru a amplifica energiile unor pietre mai greu de simţit.

Cuarţul poate fi folosit pentru orice scop metafizic, inclusiv vindecarea spirituală, extinderea conştiinţei, comunicarea telepatică, deschiderea chakrelor, comunicarea cu ghizii spirituali, aducerile aminte din vieţile anterioare, călătoriile interdimensionale, echilibrarea polarităţii, îmbunătăţirea meditaţiei şi a viselor, atragerea şi transmiterea iubirii, atragerea prosperităţii şi orice altceva ne putem imagina. Cei nerăbdători, care folosesc Cuarţul pentru a face lucrurile să se întâmple, trebuie să ştie că orice manifestare îşi are primul şi cel mai puternic efect asupra propriei persoane, şi deci orice intenţie negativă va avea inevitabil efectul de boomerang. cuart...

Deoarece Cuarţul este un amplificator atât de puternic al tuturor energiilor, poate aduna o cantitate enormă de energii negative. Astfel purificare şi curăţarea lui periodică este recomandată. Purificarea lui poate fi făcută în diferite feluri. Putem scufunda cristalul peste noapte în apă cu sare, putem acoperi cristalul cu sare pentru câteva zile, putem să îl îngropăm în pământ, să îl lăsăm la soare, să îl învăluim în fum de salvie, să îl ţinem într-o apă curgătoare sau, pur şi simplu, să îl spălăm la robinet cu apă rece. În oricare dintre cazuri este important să proiectăm asupra lui intenţia de curăţare şi purificare. Un efect fericit este acela că odată cu purificarea lui, purificăm şi energiile personale.

Aceste cristale acţionează pe un nivel vibraţional acordat cu necesităţile specifice ale celui care vrea să se vindece sau care vrea să lucreze cu diferite tehnici spirituale. Purifică şi stimulează organele şi corpurile subtile. Acţionează ca un purificator subtil al Sufletului, conectând planul fizic cu cel mental.

În plan spiritual, Cuarţul aduce claritate pe toate nivelurile. Poate fi folosit pentru a îmbunătăţi comunicarea cu ghizii spirituali şi pentru a amplifica abilităţile parapsihice. Stimulează şi amplifică fiecare chakră, extinzând aura. Cuarţul are capacitatea de a dizolva seminţele karmice. Îmbunătăţeşte abilităţile parapsihice şi revelează menirea spirituală. Folosit în meditaţie, Cuarţul filtrează şi respinge distragerile.

În plan emoţional, Cuarţul este neutru, dar amplifică orice emoţie pe care o trăim în momentul când interacţionăm cu el.

În plan mental, Cuarţul îmbunătăţeste capacitatea de concentrare şi stimulează memoria.

Cuarţul se formează în multe locuri din lume şi fiecare locaţie îi împrumută energiile particulare ale locului. Cuarţul din Arkansas este cel mai neutru şi uşor de influenţat membru al familiei Cuarţului. El poartă o mare claritate şi o energie curată care este uşor de programat. Cuarţul din Arkansas este excelent în muncă, vizionare şi vindecare.

Cuarţul din Brazilia poartă o varietate incredibilă de energii. Brazilia este inima producţiei de Cuarţ. Cuarţul Brazilian are o vibraţie fină, legată de inimă, excelentă în procesul de vindecare. Pare să poarte şi energiile străvechi ale Lemuriei, care combină frecvenţele inimii cu cele ale minţii, pentru a ne acorda cu sursa noastră divină.cuart''

Cuarţul din Madagascar trezeşte cele mai străvechi trăiri şi sentimente dintre toate Cuarţurile de pe planetă. Energiile lui sunt asociate cu străvechile cunoştinţe şi multe dintre aceste cristale poartă informaţii înregistrate de vechile civilizaţii. Cuarţul din Madagascar activează mintea spirituală şi ne susţine în timpul meditaţiei. Este o unealtă de vindecare excelentă pentru că stimulează conexiunea spirituală.

EFECTE TĂMĂDUITOARE. Cuarţul este un mare vindecător şi poate fi folosit pentru orice boală. Stimulează sistemul imunitar şi echilibrează întregul corp. Este ideal pentru îngrijirea arsurilor. Armonizează toate chakrele şi aliniază corpurile subtile. Stimulează sistemul nervos şi creşterea unghiilor şi a părului.

POZIŢIONARE. Poate fi plasat oriunde este nevoie.

CULORI ŞI TIPURI DE CUARŢ SPECIFICE. În afara caracteristicilor generice, următoarele tipuri de Cuarţ au proprietăţi adiţionale:

CUARŢUL ALBASTRU permite înţelegerea cu cei din jur şi alungă teama. Calmează mintea, cuart albastruajutându-ne să înţelegem adevărata natură spirituală. Inspiră speranţa. Folosit în scopuri terapeutice, este benefic organelor din partea superioară a corpului. Purifică sângele şi întăreşte sistemul imunitar.

 

 

cuart vindectorul auriuVINDECĂTORUL AURIU(galben transparent) facilitează comunicarea spirituală la distanţă, inclusiv pe cea interdimensională. Favorizează vindecarea pe toate planurile.

 

 

cuart verdeCUARŢUL VERDE  deschide şi stabilizează chakra inimii. Transmută energia negativă, inspiră creativitatea şi echilibrează sistemul endocrin.

 

 

cuart arlechinCUARŢUL ARLECHIN conţine roiuri de puncte roşii care „dansează” prin el. Conectează chakra rădăcină, cu chakra inimii şi cu chakra coroană, atrăgând vitalitatea fizică şi spirituală în corp. Aceste cristale echilibrează polarităţile şi meridianele corpului fizic, ancorându-le în cel eteric. În plus, armonizează sistemul nervos fizic, cu cel subtil. Cuarţul Arlechin permite manifestarea iubirii universale şi acţionează ca o punte de legătură între lumea fizică şi cea spirituală. Întăreşte venele, stimulează memoria şi tiroida, şi vindecă problemele acesteia din urmă. Activează dorinţa de recuperare în urma bolilor şi dezechilibrelor, şi contribuie la eliminarea deznădejdii.

 

cuart cu litiu

CUARŢUL CU LITIU (stratificat în mod natural şi pătat cu lila, roşu, violet) este un antidepresiv natural. Energiile sale curative scot cu blândeţe la lumină cauzele depresiei, neutralizând mânia şi durerea acumulată. Susţine regresia pentru a dizolva rădăcinile dezechilibrelor emoţionale transmise în viaţa prezentă. Cuarţul cu Litiu este un excelent purificator al chakrelor, dar şi a apei. Vindecă plantele şi animalele.

 

cuart cu titanCUARŢUL CU TITAN NATURAL este „pătat” cu cristale de Cuarţ care au aceleaşi puteri ca şi Cuarţul Curcubeu pentru Aură.

CURCUBEUL NATURAL care apare în multe cristale de Cuarţ stimulează conştientizarea iubirii universale, respinge negativitatea şi emană o energie vindecătoare care se răspândeşte atât în corp, cât şi în mediul înconjurător.cuart mandarina

CUARŢUL MANDARINă – stratificat în mod natural, portocaliu şi transparent – poate fi folosit cu rezultate excelente după un şoc sau o traumă, având efecte benefice îndeosebi asupra Sufletului. Poate fi folosit pentru găsirea şi reintegrarea Sufletului, dar şi pentru vindecare în urma unui atac psihic. Cuarţul Mandarină vindecă vieţile anterioare şi este extrem de benefic în cazurile în care Sufletul consideră că a comis o greşeală pentru care trebuie să plătească. Cu ajutorul energiilor sale, Sufletul învaţă că orice experienţă ascunde o binecuvântare. Acest tip de Cuarţ activează şi armonizează chakra sacrală  şi stimulează fluxul energiei creatoare.  Ne poate conduce dincolo de sistemul nostru limitat de credinţe. Lecţia lui este că vibraţiile similare se atrag, sau cu alte cuvinte „cine se aseamănă, se adună”.

 

cuart tibetanCUARŢUL TIBETAN poate avea un singur vârf sau două şi poate conţine „pete negre”. Rezonează cu Tibetul şi cu întreaga cunoaştere ezoterică care există de atât de mult timp în acest loc binecuvântat. Această cunoaştere poate fi accesată prin meditaţie, după care poate fi folosită instinctiv pentru vindecare şi practici spirituale. Cuarţul Tibetan permite deasemenea şi accesul la Arhivele Akashice. Aceste cristal e rarefiat, dar totuşi ancorat în planul fizic, are o energie foarte puternică de centrare, ce se transferă în corpul fizic şi în cel psihic, producând o vindecare profundă  şi energizând corpurile subtile. Folosit în scopuri terapeutice pe corpul fizic, purifică şi energizează toate meridianele.

 

 

 

Sursa: 1


Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Mulţumesc, Zâmbetul Soarelui !